Düzenli Yaşamda Yirmi Beşinci Gün

Düzenli Yaşamda Yirmi Beşinci Gün

Yirmi Beşinci Gün! Sağlıklı yaşam için başladığım düzenli uyku, sağlıklı beslenme, spor üçlüsü ile birlikte ciddi aksamalar yaşamadığım için mutluyum. Ama aksamalarınız olsa bile sakın vazgeçmeyin. İnsan yaşamında bazen ciddi sıkıntılar meydana gelebilir ya da bir süre motivasyonunuz düşebilir. Bu gibi durumlard ara vermeniz, çok yemek yemeniz, fazla uyumanız, sporu bırakmanız sizi yıldırmasın. Çünkü böyle bir durumu yaşayan biri olarak hep şunu söyledim. Düzenli yaşam tarzını bir gün hayata geçireceğim ve bir gün olacak diye telkinlerde bulundum. Yirmi beş gündür düzenli ve sağlıklı şekilde yaşama düzenine alışmaya çalışırken en çok uykularda  sıkıntı yaşıyorum. Erkenden yatmam gerekirken, genelde geç kalıyorum yatmaya… durum böyle olunca sabahta işim olmayınca geç kalıyorum. Günlerden geç kalktığım ve zorla kahvaltı yaptığım yirmi beşinci günde bu aksamaları yaşamam beni asla kaygıy düşürmedi. Unutmayın! Bir şeyi çok istemeniz sizin yeteneğinizle alakalı değil sabrınız ve çalışmanızla alakalıdır. Matematikten hep nefret eden biri olarak… Bir gün matematik öğreneceğim diye basit kitaptan başladığımda ilk satırlarında şu yazıyordu. “Matematik zeka işi değil sabır işidir” bu cümle çok hoşuma gitti. Kesinlikle neyi istiyorsanız ona karşı sabır gösterip çalışmaktır. Hiç bıkmadan, usanmadan çalışmalı ve hayatınıza bazı şeyleri yerleştirip hiç çıkartmamalısınız. Bir süre sonra zorlandığınız ve zorunlu program olarak gördüğünüz işleriniz artık yaşam tarzınız haline gelecektir. Tıpkı yıllardır sporsuz yaşamak, geç saatlerde yemek yemek, sabahları geç uyanmak gibi yaşam tarzlarını hayatınıza yerleştirdiğiniz gibi… Günlerden çarşamba ve kahvaltıda neler yendi bir göz atalım.

Sabah kahvaltısında saat 10:30’da sofradaydık.

Bugünün kahvaltısını fotoğraflayamadığım için kısaca şöyle anlatayım. 1 tane haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, çok az reçel, çeyrek beyaz ekmek (malesef ekmeğimden bir tutam bile kalmamıştı), 2 bardak çayla kahvaltımı yaptım.

Ardından bugün alacaklarım vardı. Kumaşçı, ekmek, yeşillik, kargocu derken epey bir spor yaptım. Bu yüzden evde spor yapmaya vaktim kalmadı. Ancak en az 5 kilometre yürüdüğümü iyi biliyorum.

10801489_835846479799629_2713285488409280519_nEve geldiğimde yeşillikleri ayıklayıp yıkarken saat 14:00’de 1 elm ve 2 mandalina yedim. Daha sonra saat 15:00′ kadar yeşillikleri halledip tekrar kargo yolunu tuttum. Bugün aynı  yollardan aynı iş için tekrar geçmek sinir bozucu gibi gelse de her zaman sabırla aksaklıkları çözmeye çalışırım. Sonuç olarak kargomu teslim aldım ve yeni kozmetik ürünlerimin elime geçmesi ile mutlu bir şekilde eve döndüm. Mesele kozmetik değil yeni gelen ürünlerin tekrar dönme ihtimli olmasıydı. İşte beni asıl mutlu eden kısım buydu. işimin peşine düşüp amannn boşver dönerse dönsün düşüncesi ile hareket etmeden tekrar aynı yere ikinci kez gitmemdi. Kesinlikle hiçbir şeyi boşvermeyin sonuçta istediğinize ulaşırsınız. 🙂

10675766_835845913133019_7996591403883161644_nSaat 15:50’de eve geldim ve tabi ki; çok yorulmuştum. Hemen kendime yeşil çay ve yanına dolapta ne varsa onlardan koyarak enerji depoladım. Çünkü makale yazmam gerekiyordu ve sonunda onları da hallettim.

Akşam yemeğini saat 19:00’da yedim.

1538668_835840006466943_740146640687653908_n1.5 tabak sebzeli bulgur pilavı, turşu, yeşillik, 1 kase yoğurt işe akşam yemeğini yedim. Bulgur pilavının rengi nedense biraz fazla kırmızı çıkmış. Pilavı yaparken birde kardeşim için portakallı kek yaptım. Çok ders çalışıyor eve gelince yemek sonrası yiyeek bir şeyler arıyor. Bu yüzden bugün ona kek yapmak istedim. Kısacası pilimin bitmesini bekliyorum. Ama bitmedi. 1 saat psikoloji, sonra medya planlama derslerini çalıştıktan sonra daha mutfağı toparladım. En son olarak yatmadan önce tarçınlı yoğurdumu yiyerek  günü kapattım. Başka bir günde daha sağlıklı ve düzenli yaşama umuduyla görüşmek üzere 🙂

Bir önceki yazımız olan RESİM VE TASARIM YAPMAK ARASINDAKİ FARK başlıklı makalemizde arasındaki farklar, eğitimi ve ilk ders hakkında bilgiler verilmektedir.



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir