Düzenli Yaşamda Otuz Yedinci Gün

Düzenli Yaşamda Otuz Yedinci Gün

Bugün kendimi zor topladığım ve kursa gitmediğim günlerden birini yaşıyorum. Gerek baş ağrısı, gerek aşırı yükleme sonunda tükendiğimi hissettim. Üstelik bunu pazartesi günü yaşamam benim için tam bir kabustu. 🙁 Aylar önce tekrar bu durumu yaşadığımda birisi bana sürekli plan, program yapıyorsan bunu yapma demişti. Plan yapmak bir süre sonra insadan tükenmeye neden oluyor diyerek hayatından değişiklikler yapmayı tavsiye etti. Bende bugün evde kalmanın acısını öncelikle bilgisayarımın yerini değiştirerek çıkarttım. Dolabımı, odamı düzenledim. Evde dikiş makinesini fazla kullanamadığım için şimdilik üzerini kapatarak kaldırdım. Dikiş yapacağım zaman nasıl olsa çıkartabileceğim yerde daima elimin altında… Ufak değişiklikler tekrardan performansımı artırdı ve ufakda olsa çalışmaya başladım. Peki, güne nasıl başladım göz atalım mı?

10428677_840051602712450_3196804370370694466_nSaat 9:30’da limonlu suyumu içtim.

63987_840082226042721_7143446645254453450_nSaat 10:30’da kahvaltımı yaptım. Yarın biraz olsun değişiklik yaparak kahvaltı öğümünü farklılaştıracağım.

1533957_842189029165374_8161389475274243890_nSaat 15:00’de 1 tane elma, 2 tane mandalina, 1 tane muz ile kendime güzel bir tabak hazırladım. Çok çalışan insanlar için enerji toplayıcı yemekler kesinlikle şart!

10675794_842188999165377_2816350595235456891_nSaat 16:00’da çalışırken 1 bardak yeşil çay ve bademle atıştırdım. Yemek öncesi biraz atıştırmak gerçekten yemeği fazla yememe engel oluyor.

10547695_842188969165380_1151807944383738377_nSaat 18:00’de akşam yemeği için sofradaydık. 1 tabak tavuk suyuna şehriye çorbası içtim. Ardından 1 tahta yemek kaşığı pilav ve üzerine tavuk alarak, yanında yoğurt, salata ile akşam yemeğini yedim. Bu yemeği kesinlikle özlemişim. Ara sıra farklılık yapmak hoşuma gidiyor. Elbette yemeğin ardından gelsin çay saatleri 🙂

63436_842228165828127_5302783517130834868_nEn son olarak saat 21:00’de 1 tane cennet hurması ile günün menüsünü kapattım. Enerji dolu günlere uyanmak dileğiyle hoşçakalın 🙂

Bir önceki yazımız olan RESİM VE TASARIM YAPMAK ARASINDAKİ FARK başlıklı makalemizde arasındaki farklar, eğitimi ve ilk ders hakkında bilgiler verilmektedir.



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir