Düzenli Yaşamda Otuz Üçüncü Gün

Düzenli Yaşamda Otuz Üçüncü Gün

Sabahın ilk saatleri enerjinin en çok olduğu zamanlardır. Genellikle uyanmakta zorluk çeker ve saatlerce uyku modunda gezeriz. Ancak sabahın ilk ışıkları ile uyandığınızda aldığınız enerjiyi diğer vakitlerde almak daima zordur. Bu yüzden sabahın ilk ışıkları ile birlikte saat 5:30’da uyandım. Gerçekten zor ayıktığım ve kendime gelmekte güçlük çektiğim anlardı. Ancak şuan daha da dinç bir şekilde karşınızdayım. Günün ilk postunu yazmak ve hareketlenmek için elbette saat 7:00’de limonlu su ile enerjimi yükselttim.

10428677_840051602712450_3196804370370694466_nHem enerjiniz artıyor, hem de havalar soğurken sabahları sıcak su içmek vücuda iyi geliyor.

63987_840082226042721_7143446645254453450_n8:30’da kahvaltı sofrasındaydım ve sonuna günlerden beri erkenden kahvaltı yapabildim. Bana göre erken normalde 7 ve 8’de kahvaltı yapılması en güzelidir. Kahvaltıda 2 adet haşlanmış yumurta, 5 tane siyah ve 3 tane yeşil zeytin, çok küçük bir parça tulum peyniri, dere otu, 2 dilim tam buğda yekmeği ve 2 bardak yeşil çay ile kahvaltımı yaptım.

10629875_840110782706532_5225048552647147391_nBugün inanılmaz enerji doluyum ve şimdiden çok fazla yol kat ettim bile… insan iyiki erken uyanmışım diyor. Saat 11:00’de 1 tane elma, 1 tane kivi ve 2 tane mandalina ile çalışmaya kısa bir ara vererek enerji topladım.

10614199_840127656038178_5309271584193293843_nÇayın rengi siyahtır. Üzerine malesef başka tat aldığım lezzetli bir içecek yok benim için… Bu yüzden kim demlerse ve ikram ederse kesinlikle geri çevirmem. Saat 12:00’de 2 bardak büyük çay ve yanında küçük gofretler ile keyif yaptım.

Akşam saat 17:30’da yemekteydik.

10653819_836335463084064_2125335336465525599_nBalık günündeydik ve yanında bol yeşillikle akşam yemeğimizi erkenden yaptık. Bugün biraz yorulduğum için yemekten sonra dinlendim. Daha sonra çay içerek ardından gece yoğurdumu yiyerek günü kapattım. Sağlıklı ve enerji dolu günlede buluşmak dileğiyle…

Bir önceki yazımız olan RESİM VE TASARIM YAPMAK ARASINDAKİ FARK başlıklı makalemizde arasındaki farklar, eğitimi ve ilk ders hakkında bilgiler verilmektedir.



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir