Düzenli Yaşamda Otuz Birinci Gün

Düzenli Yaşamda Otuz Birinci Gün

1 ayın sonunda geldiğim nokta başladığım noktadan çok iyise ve yerimde saymıyor çalıştığımın karşılığını alıyorsam buna şükretmeliyim. Yavaş, az ve zor kelimelerine sığınarak hayatı yaşanmaz hale getirmek değil, aksine çalışmalarım sonuncunda başarıya ulaştığım için daha büyük gayretle çalışmalıyım. Bir ayın sonunda yemelerim, uykum, vücudum her şeyim daha da düzenli ve enerji dolu bir şekilde gidiyor. Bu yüzden tüm hızla hiç bozmadan devam edelim. Sağlıklı yaşam postlarına idela kiloma ulaştığım zaman bırakacağım. Elbette sağlıklı yaşam postlarına zaman zaman yine yazılar gireceğim. Bunun için moda bloğumda sağlıklı ve düzenli beslenmeye dair birçok deneyimlerimi sizlerle paylaşmak benim için oldukça keyif verici. Bence sizde böyle bir program çizdiğinizde birileri ile sürekli paylaşın. Yazı yazmasanız bile instagram açarak yediklerinizi gün içerisinde paylaşın, yaptığınız sporu, yaktığınızı ve aldığınız kaloriyi paylaştığınızda kesinlikle kilolar gidecek. Çünkü kendim adıma şöyle söyleyim; sağlıklı yaşam postlarını yazmaya başladığımdan bu yana her gün yazı girmek zorundayım ve bende sürekli bloğa yazma isteği var. Birilerine ve en önemlisi kendime söz verdiğim için aksattığımdan dolayı kendimi suçlu hissediyorum. Dünki post yazısını geçiktirdiğim için suçluyum. Bugüne sarktı ve sonuçta 2 post girmek zorunda olduğum için daha çok zamanınımı alıyor. Sağlıklı yaşam postları bu yüzden sadece kilo vermek için değil biz çalışan insanlar için hayatını ne kadar düzenli götürürse o kadar işlerini yoluna koyar amacıyla yazdım. Peki, bugün güne nasıl başladım?

Sabah 10:00’da kahvaltı sofrasındaydım. Ben bazen sabahları aç karnına meyve yiyebiliyorum. Elma, mandalina ne varsa hiç fark etmez. Bu yüzden uyandığımda iştahım açılması için 1 tane muz yedim. Çünkü bazı zamanlar kahvaltı isteğim gelmiyor. Unutmayın! Aç kalarak zayıflayamaz ve sağlıklı olamayız.

10435721_839717812745829_4505729779191878447_nKahvaltıda en sevdiğim bol yeşillikli yumurta salatası vardı. 1 dilim tam buğday ekmeği ve çayla kahvaltımı yaptım. Daha sonra işlerimi yaptıktan sonra dışarı alışverişe çıkarken cebime avuç içi kadar badem aldım ve giderken acıkmamak için onlardan yedim.

1622601_839717656079178_1279171422450571853_n

Saat 16:00’da eve geldiğimde yemeği hazırlarken 1 adet elma yedim. Ardından doymadım baktım çok acıkacam hemen 1 tane

10402937_839717592745851_3436683274457964835_nTrabzon hurması yedim. Trabzon hurması oldukça tok tutan ve tatlı ihtiyacını gideren bir meyve… Ayrıca uzmanların açıkladığına göre faydası oldukça yüksek. Mideye, bağırsaklara iyi geldiği gibi vitamin eksikliklerini gideriyor. Bunun için kesinlikle tüketin. Çikolataya ve unlu tatlılara sarılmaktan iyidir.

1467183_839717549412522_2420357593085388645_nAkşam saat 18:30’da yemekteydim. 1 tabak karnıbahar yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeği, yeşillik ile güzel bir akşam yemeği yedim. Bugün yediklerim ve içtiklerim bu kadardı. Yatarken yoğurt yemiyorum birkaç gündür. Canım istemediğinde hiçbir şeye zorlamıyorum kendimi… Bu yüzden zorlamadan, isteyerek yapmalısınız her şeyi… 🙂

Bir önceki yazımız olan RESİM VE TASARIM YAPMAK ARASINDAKİ FARK başlıklı makalemizde arasındaki farklar, eğitimi ve ilk ders hakkında bilgiler verilmektedir.



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir