Düzenli Yaşamda Kırk Dokuzuncu Gün

Düzenli Yaşamda Kırk Dokuzuncu Gün

Spor yaptığım günlerde gerçek anlamda dinç hissediyorum. Çok fazla enerji topladığım gibi tüm ağrılarım gidiyor. Elbette 2 seansı birden almak yoruyor. Ancak yavaş yavaş sıkılaşan vücudum sayesinde kendimi daha iyi hissediyor ve keyfim yerine geliyor. Bugün spor günlerinden olduğu için tüm yorgunluklarımı ve streslerimi atmış bulunmaktayım. Sabah 9:11’de uyandığım gibi en hızlı şekilde hazırlandım. Kahvaltıda sadece şekersiz kahve ve 1 dilim kek vardı. Hızlı şekilde giyinerek doğru spor yollarını tuttum. ilk seans saat 10:30’da ve step vardı. Hareketli ve oldukça eğlenceli bir seansın ardından dinlenmek için mola verdim.

15486_848762685174675_6856394545252287787_nDinlenirken elbette meyvelerimide yedim. En azından bu araları değerlendirerek kitap okumanın tadını çıkartıyorum. 1 saat sonra 12:30’da pilates seansına giriş yaparak 45 dakika kaslarımı sıkılaştırmak ve tüm vücudumu esnetmek iyi gelsede spor sonrasında vücudum acayip yorulmuştu. Özellikle eve gelme mesafesi beni çok daha fazla yoruyor. Ama spordan vazgeçmek yok. Seanstan sonra eve geldim kahvaltı hazırlayarak duş ve ardından güzel  bir kahvaltı ile karnımı doyurdum. Karnım doyduğuna göre biraz uyuyarak dinlenmek lazım. Uyandığımda karnımın acıktığını hissetmedim. Bu yüzden çay ve yanında kuru üzümle geçiştirdim. Ardından meyve yedim.

10644929_848762641841346_3580734741349123187_nBugün yemek yemesem bile meyvenin dozajını artırdım 🙂 Saat 21:00’de tabakta görülen meyveleri yiyerek en son lahana suyu ve 1 kase yoğurtla günü tamamladım. Yarın yine spor var ve daha fazla enerji atmak lazım. Hayırlı Geceler

Bir önceki yazımız olan RESİM VE TASARIM YAPMAK ARASINDAKİ FARK başlıklı makalemizde arasındaki farklar, eğitimi ve ilk ders hakkında bilgiler verilmektedir.



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir