Düzenli Yaşamda Elli Yedinci Gün

Düzenli Yaşamda Elli Yedinci Gün

Yine geç uyandığım günlerden bir gün… Pazartesi sendromu falan yok bende. Freelance yani evden çalışan biri için her an, her dakika çalışma anı olabiliyor. Her dakika dinlenme, istediği zaman uyanma hali mümkün. Ancak freelance çalışma sisteminde düzenli gitmezsen işlerin çok fazla aksar. Ani bir misafir gelmesi, hiç tanımadığın kişilerin düğününe gitme zorunluluğu gibi durumlara karşı en güzeli erkenden kalkarak çalışıp günlük yazmaları bitirmek. Bakalım bundan sonraki günlerde nasıl bir yol izleyeceğim bende merak ediyorum. Güne 10:00’da başlayarak saat 11:00’de kahvaltımı yaptım. Bu sabah ilk olarak limonlu su ve lahana suyu ile başladım güne! Kahvaltıda 1 tabak çorba, melemen, peynir zeytin ile başladım. Ardından öğleden sonra saat 14:00’de yeşil çay yanında bir tane kek yedim. Bugün dışarıda 1 saat kadar koştum. Havalar çok soğumadan biraz koşmayı düşünüyorum. Günlük sporum gayet keyifli geçti.

14428_853229784727965_8905614379768479264_n5, 8 km hem yürüdüm, hem koştum. Koşarak biraz tempoyu artırmak vücudumun ısısını yükseltti.

10846334_853229801394630_7287593394251596932_nYürüyüş sonrasında aletler kısa bir çalışma yaparak bitirdim.

10858424_853229831394627_2204790544210442100_nSpor yapın. Kilo vermek için değil, dinç kalmak için muhakkak hayatınıza sporu yerleştirin. Gün boyu bilgisayar başında oturmaktan yorulduğunuzda yerinizden kalkın ve biraz olsun hareket edin. İnanın oturmak ve uyumak çok daha zarar veriyor insana. Elbette çok yoğun çalışanlar için spor zor olabilir. Ancak film izlemek, sinemaya gitmek, arkadaşlarla gezmek yerine hayatınıza önce sporu yerleştirin. Daha dinç, daha mutlu olacaksınız. Çünkü vücudumuz çok kıymetli. Spordan sonra eve geldim, duş sonrası derken saat 17:30’da akşam yemeğindeydik. Çorba, tavuk kızartma, çok az pilav, salata ile karnımı doyurdum. Ardından gelsin çay keyfi. 🙂 En son gece yatmadan  kase yoğurt yedim. Herkese mutlu bir gece dilerim.

Bir önceki yazımız olan RESİM VE TASARIM YAPMAK ARASINDAKİ FARK başlıklı makalemizde arasındaki farklar, eğitimi ve ilk ders hakkında bilgiler verilmektedir.



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir