Düzenli Yaşamda Dokuzuncu Gün

Düzenli Yaşamda Dokuzuncu Gün

Yeni birgün ve enerji dolu dakikalar ile uyanarak spor gitmenin heyecanı ile hazırlanarak yola çıktım. Sabah saat 9:00’da uyandığım için malesef kahvaltı edemedim. Uykumun açılması ve dinç hissetmem için şekersiz bir kahve içtim.

10155659_827043197346624_2934561476060059889_nKitaplarımı amerikan servis olarak kullanıyorum 😀 bunlar gösteriş değil, gerçekten iç içeyim ve her yediğimi fotoğraflamak benim için zor olabiliyor. Ancak her yediğimi aktarabilmek için o anda ne varsa çekiyorum. 🙂

Saat 9:50’de evden çıktım ve giderken yine sıcacık simit ile karnımı doyurdum.

10394618_826415897409354_5675586583461834436_n

Ardından saat 10:30’da step seansım vardı. Nedense bugün biraz zorlandım. Birazda bugünkü spor hocası biraz tempolu olduğu için daha çok yoruldum. Geçen haftada kendisi girdi ama bugün yorulma günümdeydim demek ki 🙂

1798649_826415957409348_7016846864005093326_nSeans arasında dinlenirken bol enerji depolamak için bolca meyve tükettim kitabımın sayfalarını yavaşça çevirip, her satırı okurken…

Saat 11:30’da 45 dakika pilates seansım vardı. İlk başlarda hareketleri yapmak benim için kolay olsa da sonlara doğru çok zorlandım. Sanırım ya çok ciddi hamladım ya da biraz ağır geldi. Ama spordan sonra rahatlamanın ve hareket etmenin verdiği zindeliği tarif edemem.

10486419_827043157346628_4731154453195653540_n

Eve gelirken fırından ekmek almak için girdiğimde rafta pul biber gördüm. Canım ne çekti dersiniz? Beyaz peynir üzeri pul biber 🙂 9 gündür yediklerime dikkat ederken çikolata ve bisküvi gibi yiyeceklerin canımı çekmesini bekliyordum ki; bana en güzel golü pul biber attı 😀 El yapımı olan pul biberle 2 dilim tam buğday ekmeği, bir bardak yeşil çat ve kuruyemişimi yedim. Daha sonra uyumalı ve dinlenmeliydim. Yeterince kendimi yormuşken dinlenmezsem hiçbir iş yapamayacağımı anladım.

1457747_827043134013297_6634730535284356045_nBugün akşam yemeğini saat 19:22’de yedik. Bir tabak yoğurt çorbası ve arkasına benim en sevdiğim yemek tabikiiii

10407979_827043104013300_863940321465778313_nBol ekşili pırasa yemeği 🙂 kesinlikle çok severim ve kış aylarında tüketmeye özen gösteririm.

Yemekten 1 saat sonra elbette çay içtim. Çay benim en çok sevdiğim ve tek tükettiğim içecektir. Diğerlerini önemsemez ve aramazken çaysız gerçekten düşünemiyorum. Dahası ben 5 senedir şekersiz içmeye alıştığım için şeker sorunum yok.

Yatmadan önce ise;

1969216_827043067346637_1280338499455271833_nBir kase tarçınlı yoğurdumu yedim. Umarım doğru yapıyorumdur. Çünkü ben bu ikiliyi çok sevdim. Yoğurt yemeyi zaten severim ve çocukkende böyle olduğumu söyler annem. Hatta ben içine pekmez ve karışımlar sevmem. Ama tarçın çok hoşuma gitti ve lezzet katıyor. Hem yoğurdun yağ yakma özelliği, tarçının metabolizmayı çalıştırması ile iyi bir yiyecek. Ben bunu şuan sevdiğim için yiyorum. Genelde yatmadan önce hiçbir şey yemem ama yoğurt başka. Dokuzuncu günde yediklerim ve yaptığım sporlar bu şekilde olarak günü tamamlamış bulunuyorum.

 

Bir önceki yazımız olan RESİM VE TASARIM YAPMAK ARASINDAKİ FARK başlıklı makalemizde arasındaki farklar, eğitimi ve ilk ders hakkında bilgiler verilmektedir.



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir