Aylar: Kasım 2014

Düzenli Yaşamda Kırk Dokuzuncu Gün

Düzenli Yaşamda Kırk Dokuzuncu Gün

Spor yaptığım günlerde gerçek anlamda dinç hissediyorum. Çok fazla enerji topladığım gibi tüm ağrılarım gidiyor. Elbette 2 seansı birden almak yoruyor. Ancak yavaş yavaş sıkılaşan vücudum sayesinde kendimi daha iyi hissediyor ve keyfim yerine geliyor. Bugün spor günlerinden olduğu için tüm yorgunluklarımı ve streslerimi atmış […]

Düzenli Yaşamda Kırk Sekizinci Gün

Düzenli Yaşamda Kırk Sekizinci Gün

Erken uyumak, erken uyanmak, spor yapmak, dengeli beslenmek gerçekten bunların hepsi bir arada gittiği zaman insanın enerjisi daha çok artıyor. Özellikel spor yapan insanlar çok daha enerji dolu ve mutlular. Bu yüzden azda olsa spor yapmaya özen gösterin. Kırk sekizinci güne geldiğimiz düzenli yaşamda 2 […]

Düzenli Yaşamda Kırk Yedinci Gün

Düzenli Yaşamda Kırk Yedinci Gün

Bugünden itibaren kesinlikle acil olarak detoks uygulamalı ve yiyeceklerden çok sıvı tüketmeyi artırmalıyım. Kışın kendisini göstermesi ile birlikte tatlı isteğim ve yemek yeme arzum son 1 haftadır artmış bulunmakta. Ancak tek bir tesellim var ki; o da akşam yemekten sonra bir şeyler yemiyorum. Şu saatte […]

Düzenli Yaşamda Kırk Altıncı Gün

Düzenli Yaşamda Kırk Altıncı Gün

En erken uyanma saatini 8:00 olarak ilan ediyor ve güne 1 tane neskafe ile başlıyorum. Çok sevmesemde ayıkmak için ara sıra tercih ediyorum. Bir bardak kahvenin ardından biraz bekleyip 1 saat sonra kahvaltımı yaptım. Saat 9:45’de kahvaltıdaydım. Geçen gün yaptığım kısırdan kalanı bir kasesini çevirerek […]

Düzenli Yaşamda Kırk Beşinci Gün

Düzenli Yaşamda Kırk Beşinci Gün

Düzenli yaşam postlarında bugünlerde her şey pek bir düzensiz gidiyor. Bazen böyle düzensizlikler olur diyor ve günün nasıl geçtiğine göz atıyoruz. Sabah 9:30’da uyanarak hemen kahvaltı hazırladım. Saat 10:30’da kahvaltı sofrasında tereyağında pişmiş yumurta vardı. Güzel bir kahvaltı ardından hemen hazırlanarak kursa gittim. Kursta dikişten […]

Dolabınızın Vazgeçilmezleri Deriler İle Hafta Başı Kombini

Dolabınızın Vazgeçilmezleri Deriler İle Hafta Başı Kombini

Deri ceketlerin bende çok özel bir yeri var. Eskiyi seven biri olarak annemin gençlik dönemlerinde babam ile  birlikte çift olarak aldıkları deri uzun siyah ceketini ablamla bende yıllarca giydik. Boyatma verdiki yıpranan yerlerini tamir ettirdik. Gerçekten hakiki deri çok sağlam ve yıllarca hiç bozulmadan kullanma […]

Düzenli Yaşamda Kırk Dördüncü Gün

Düzenli Yaşamda Kırk Dördüncü Gün

Yoğun bir gün geçirdiğim için malesef beslenme konusunda bugün aksaklıklarım oldu. Ev tekstili tasarım yarışması için Gazi üniversitesinde seminer vardı ve ona yetişmek zorundaydım. Sabah kahvaltısını elbette aksatmadım. 2 tane küçük patates kızartması, peynir, 2 dilim tam buğday ekmeği ile karnımı doyurdum. Daha sonra hızlı […]

Rahat Hafta Sonu için Kombin

Rahat Hafta Sonu için Kombin

Yoğun bir yaşam herkesin hayatında aldı başını gitti. Son zamanlarda kime nasılsın? diye soru sorsam verdiği cevap “yoğunum” oluyor. Elbette bun bende dahil olarak düzeni bozmadan hayata ayak uyduruyorum. 🙂 Yoğun olan insanların başarılarının peşinden koştuğunu görmek, işini hakkıyla yapmaya çalışanları tanıdıkça mutlu oluyorum. Gerçekten […]

Düzenli Yaşamda Kırk Üçüncü Gün

Düzenli Yaşamda Kırk Üçüncü Gün

Düzenli giden her şey yolunda gidiyor. Bu yüzden düzenli olarak hareket edin ve azda olsa planlarınızı yapmaya çalışın. Örneğin; gün içerisinde kitap mı okuyacaksınız? Bunun için ayırdığınız zaman 1 saat ise ve siz bunu yapamıyorsanız en azından açın 2 sayfa okuyun. Bu şekilde her gün […]

Düzenli Yaşamda Kırk İkinci Gün

Düzenli Yaşamda Kırk İkinci Gün

Düzenli bir yaşam için gelinen noktada güzel şekilde yol kat etmek insanın rahatlatıyor. Durağanlık, hızlılık ya da orta halli gitme durumlarına göre kilo verme değişebiliyor. En zoru durağan dönem ve birçok kişi vazgeçme noktasındadır. Ancak 42 gündür hiç vazgeçme düşüncesine kapılmadım. Böylece hem istediğim hedefte […]